Пилатес у дома: 10 упражнения за напреднали - Част 2
10, здраве, йога, медицина, спорт, тяло, фитнес, naprednali, pilates, sport1, uprajneniq, vtora 0:15 ч.
Системата Пилатес се състои от упражнения, които са съсредоточени в развитието на гъвкавостта и силата на цялото тяло, без натрупване на телесна маса. Упражненията се изпълняват в бавно темпо на фона на спокойна и релаксираща музика и са подходящи за всички възрастови групи и хора с всякакво фитнес ниво. Акцентът пада върху качеството на движенията и правилното им изпълнение, а не върху количеството. Включени са елементи от каланетиката, балета и йогата.
Тук Ви представяме втората част от 10-те упражнения за клас напреднали, които може да изпълнявате в домашни условия. Ако сте пропуснали първите 5 упражнения, може да ги видите ТУК!
Мили дами, очакваме Вашите коментари с нетърпение в belladonna-bg.com и не забравяйте да ни последвате в Twitter и Facebook .
Тук Ви представяме втората част от 10-те упражнения за клас напреднали, които може да изпълнявате в домашни условия. Ако сте пропуснали първите 5 упражнения, може да ги видите ТУК!
Мили дами, очакваме Вашите коментари с нетърпение в belladonna-bg.com и не забравяйте да ни последвате в Twitter и Facebook .
Упражнение № 6
Упражнение № 7
Упражнение № 8
Упражнение № 9
Упражнение № 10
Упражнение № 7
Упражнение № 8
Упражнение № 9
Упражнение № 10