Tиквени семки за здраве и красота

Ако сте от жените, които се грижат за кожата си, обърнете внимание на полезните свойства на тиквените семки, които са необичайно богати на витамини, минерали, полезни мазнини и фибри. Тези вещества ревитализират кожата, укрепват косата и ноктите и помагат при екзема, псориазис, слънчево изгаряне, напукани устни, акне, пърхот, конюнктивит...


В Китай тиквените семки са известни като "императора на градината" и са символ на плодородие, възраждане и здраве. Тиквените семки се консумират не само заради питателните вещества, които съдържат, но и заради целебните свойства, които притежават. От тях може да бъде приготвен пастет или да се добавят в супа, каша, към месо или в хлебни изделия.
Тиквените семки съдържат голямо количество омега-3 и омега-6 мастни киселини, които противодействат на възпалителните процеси, предпазват от рак, понижават риска от сърдечно-съдови и други заболявания. Те са добър източник на протеини за вегетарианците и съдържат важни за здравето минерали. Например, цинк, който е мощен имуностимулант и заедно с мастните киселини, съдържащи се в семките, помага при лечението на простатит и различни заболявания на пикочния мехур. В някои случаи семките от тиква помагат и при нощно напикаване. Използват се и против глисти, най-вече лентовидни. За тази цел те трябва да се консумират (сурови) в продължение на две седмици по една шепа на ден с прясно или кисело мляко. В края на курса е желателно да се вземе силно слабително: например 1 с.л. рициново масло.


Голямото количество витамини, минерали и мазнини в тиквените семки ги отнасят към едни от най-важните хранителни продукти за поддържане на красотата. Богатата смес от омега-3 и омега-6 мастни киселини правят кожата мека, еластична и хидратирана, придават блясък на косата.
Цинкът е необходим за съхранение здравето на кожата и особено важен за подрастващите, които имат недостиг на този минерал. Дефицитът му в организма предизвиква появата на акне и инфекциозни заболявания на кожата.
Желязото в тиквените семки помага при отпусната и сивкава кожа, а витамините В3 и В6 ( в съчетание с цинка) спомагат за обновяването на клетките и за поддържането на хормоналния баланс, обезпечаващ свежия, сияен вид на кожата.



Подхранваща маска

В кашица от 3 с.л. варена тиква добавете 1 жълтък и 1 ч.л. мед. Нанесете маската, все още топла върху лицето, оставете я да престои 15 минути и изплакнете с хладка вода.

Маска за суха кожа

2 с.л. кашица от варена тиква се смесват с 1 с.л. зехтин или друго растително масло. Получената маска се нанася още топла на лицето за 20 минути, след което се измива с хладка вода.

Кашицата от меката част на плода (несварена), нанесена върху възпалени кожни участъци, екземи и изгаряния има благотворен ефект.