Защо сънуваме кошмари през нощта?

Учени смятат, че лошите сънища помагат на психиката да се справи с негативните емоции. Хората отдавна се опитват да разгадаят предназначението на нощните кошмари, но чак сега  изследвания в областта на психологията и физиологията на мозъка помогнаха да се надникне в тайнствения свят на сънищата. В списание „Current Directions in Psychological Science“ учените Рос Левин и Тор Нилсен пишат, че нощните кошмари са един от начините за преработване на негативните емоции. Тяхната регулация може би е главната цел на бързата фаза на съня,в която възникват повечето съновидения. Изследователите отбелязват, че лошите сънища са напълно нормално явление. „Не е чудно, че повечето сънища са неприятни. От еволюционна гледна точка за човека е важно да отделя повече внимание на своите отрицателни емоции, защото бдителността ще му помогне да оцелее. Сънищата или цялата бърза фаза на съня помагат да се преработят отрицателните емоции, за да не се претовари психиката“ – обяснява Рос Левин.
Изследванията са показали, че по време на бързата фаза на съня възниква значителна активност в частта от мозъка, отговорна за емоциите и паметта.