Лененото семе: Една лъжичка красота всеки ден

Знаете ли какво представлява лененото семе?
Това е един от най-лесните начини да добавите повече здраве и красота към ежедневието си.

Ленено семе - това са семената на растението Linum usitatissimum L., които съдържат до 18% баластни вещества (химически са полисахаридни фракции - предимно Ксилоза и Арабиноза - които се намират в епидермиса на семената - горните слоеве), освобождаващи се при накисване във вода. Има 2 вида семена, които се използват за лечение - златистокафеви и тъмнокафеви/необелени/, като първите имат по-голяма способност да набъбват, докато вторите се препоръчват повече при проблеми с храносмилането.

Начини на приложение:

• за прием през устата(и след накисване)
• за приготвяне на каша за компреси

Лененото семе е прекрасен източник на диетични фибри, омега-3 и омега-6 мастни киселини. Лененото семе съдържа около 20% белтъчини, 30% въглехидрати и над 40% мазнини. Богато е на витамини от група B, витамини А и Е, и минерали.
Извлича токсините от организма, абсорбира течностите и действа благотворно при дихателни проблеми. Помага при главоболие, безсъние, зачервяване на очите и дори болка в ушите! Ще направи косата ви по-здрава и блестяща, а кожата по-чиста и млада. Една лъжичка смляно ленено семе, добавена към купичката с овесени ядки рано сутрин или към салатата на обяд ще ви подари много красота и здраве за целия ден!