Ако все пак сте решили днес да празнувате Вси Светии или поне да се гримирате-маскирате по интересен начин, но все още не  сте се вдъхновили от нищо, отделете време да разгледате следващите ни предложения:

1. Стандартен опушен грим в лилаво.
Акцентът тук са белите декоративни кристали, залепени с козметично лепило под едното око и над веждата.

2. Черна очна линия, 'покрита' с тъмно-червена и бледо-сребриста блестящи очни линии. Изкуствените мигли са почти задължителни.
Под очите са залепени декоративни прозрачни кристали, а във външния ъгъл на едното, с помощта на мек бял молив и черен водоустойчив, са нарисувани тройка аса.

3. Този е един от най-лесните начини за 'страшно' гримиране - върху горния и долния клепач се нанасят черни сенки и молив, които се покриват със сенки в тъмно-червено.
Червилото - бордо, краищата на устните, подсилени с черен молив.

4. Почти бял фон дьо тен върху лицето в съчетание със сребрити брокатени сенки, върху които са залепени разноцветни кристали и пайети. Изкуствени мигли, разбира се, и червило в нюанс тъмна вишна.

5. Този грим можете да направите в предпочитана от вас ярка цветова гама, единственото "условие" е да използвате водоустойчив черен молив или очна линия писец, за да нарисувате в края на едното си око крило на пеперуда. Не е трудно, опитайте!

6. Подобен на предния грим, но тук са използвани сенки в цветовете на дъгата; крилото на пеперудата е направено със сенки и лилав молив и е украсено с разноцветни кристали.

7. Този грим е изключително ефектен, тъй като изглежда свежо, макар и по странен начин :)
За да го направите ще ви трябва автобронзант, блестящи кафеви и бронзови сенки, както и златисти перли, с които да придадете този отблясък на лицето си.
Върху клепачите нанесете мек молив в златисто, очертайте с черен молив и залепете  екстравагантни изкуствени мигли.
На устните - червило в ярко розово.

8. Ето тук ще трябва да извадите 'боичките' :))
Ще Ви трябва бяла пудра, най-светлия фон дьо тен, който можете да намерите и бели сенки, с които да покриете цялото си лице. Ако нямате черно червило, нанесете някакъв гланц, покрийте устните си с черен молив и отново нанесете гланц.
На едното око залепете изкуствени мигли върху горния клепач, а на другото - върху долния. Нарисувайте 'бодливи трънаци' с помощта на черен водоустойчив молив или очна линия.

9. "Основата" е като при предния грим, но тук и устните са оцветени в бяло.
Нанесете щедро черни сенки и молив върху очите, а 'напръсканият' ефект се получава, като мацкате със спиралата си по кожата.

10. Продължаваме с 'бялата основа', но тук ще се наложи да използвате мек червен молив или червило, с които да покриете горната част от лицето си - използвайте широка четка за рисуване. Нанесете черни сенки и молив върху горните клепачи и залепете изкуствени мигли (ще Ви трябват два чифта) върху долните и горните мигли.

Ако все още не сте се 'омузили', погледнете ТУК и ТУК

От 20 до 40% от децата до 3 години имат проблеми през нощта - заспиват трудно, будят се по няколко пъти, плачат и не искат да се успокоят. А здравият и спокоен сън е необходим за правилния растеж на малкото човече и за нормалното развитие на организма му. Как да разберете от какво точно се нуждае Вашето бебе, за да не се превърне времето Ви за почивка в кошмар?

През първите седмици новороденото не прави никаква разлика между деня и нощта. Фазите на сън и будуване се редуват през цялото денонощие, като всяка е с продължителност три-четири часа. Така че няма нищо обезпокояващо, ако бебето се буди два пъти нощем до 1-месечна възраст и веднъж до 3-месечна. Още повече, че тогава то има нужда да се храни по веднъж през нощта, особено ако е недоносено или родено с ниско  тегло.
След шестия месец кърмачето стои будно по-дълго време през деня, а през нощта продължителността на съня му достига шест последователни часа. Това време се увеличава на девет часа към деветия месец и на 12 към годинка.

Причините за бебешкото "безсъние"

* Лоши навици
В 70 до 80% от случаите става въпрос за неправилен дневен режим и нарушаване на ритъма ден-нощ. Често се будят и плачат и бебетата, които не са научени да заспиват сами. Родителите им ги приспиват, люлеейки, или ги оставят с биберон в устата. Когато се събудят през нощта (между два цикъла сънят е много нестабилен), те са неспособни да заспят без помощта на мама или татко.


* Промени
Сънят на бебето може да бъде нарушен и от големите катаклизми в неговия живот - прохождането например.

* Неправилна организация на дневния сън
Смята се, че кърмаче на около 6 месеца спи три пъти дневно: преди обяд, в началото на следобеда и в късния следобед. С течение на времето броят на дневните спанета намалява, за да се стигне към 2-годишна възраст само до едо в ранния следобед. Всяко отклонение от тези норми може да наруши естествения ритъм на бебето и да доведе до нощно будуване.

* Разделите
Даването на детето на ясла или вземането на жена, за да го гледа, когато майката тръгне на работа, също могат да влошат съня му.


* Проблемите със здравето
Тежките отити, при които болката се засилва в легнало положение, стомашно-чревните проблеми, непоносимостта към кравето мляко се отразяват зле на спокойния сън.

* Грешки в храненето
Недостатъчното количество кашички и пюрета или обратното - прехранването, също са отговорни за проблемите със съня. Както и прекомерното даване на течности вечер, което води до често напикаване, оттук до събуждане и плач. Ако продължите да храните бебето нощем и след третия месец, това може да се превърне в навик, от който то няма да иска да се откаже.

Добрите решения

* Стаята

Температурата трябва да бъде между 19 и 22 градуса. Не покривайте бебето с много завивки. Добре е да спи в легло, съобразено с неговия ръст, защото така ще се чувства по-спокойно и сигурно. Поставяйте го да лежи по гръб или настрани, без възглавница.

* Ритуалът на заспиването

За малкото същество заспиването е източник на безпокойство, тъй като е свързано с раздялата с майка му. Постарайте се да превърнете лягането в приятен ритуал. Не става въпрос да прекарвате часове, носейки го на ръце или пък да претупвате процедурата за три минути. Преходът от будно състояние към заспиване трябва да е плавен и нежен. Прочетете му някаква приказка или му изтананикайте песничка. Дайте му плюшена играчка. докато заспива, оставете светната нощната лампа в стаята му.


* Когато бебето плаче, не тичайте веднага при него.
Изчакайте пет-десет минути, може да се унесе отново. Ако все пак се наложи да отидете в стаята му, останете в полумрак. Не му говорете с висок глас, а шепнете или си мълчете, за да не го разсъните окончателно.

* Слагайте го да си ляга по едно и също време.
След четвъртия месец режимът е много ваен за бебето. Независимо дали става въпрос за хранене, събуждане или лягане, установете едни и същи часове за тях. По-добре е бебето Ви да спи веднъж, но по-дълго време, отколкото няколко пъти за кратко.

Гримът, който ще Ви представим днес е авангарден, сценичен и подходящ за вечер в парти клуб. Ако жълтото не е Вашият цвят, можете да го замените с друга ярка краска по свой вкус и усмотрение.

Как да го направите:

1. С мек черен молив направете издължена дъга над горния клепач.

2. Покрийте дъгата, която направихте с тъмно-кафеви сенки.

3. Преминете още веднъж с бледо-кафеви перлени сенки.

4. Под дъгата нанесете лимоново-жълти сенки - върху целия горен клепач.

5. Подчертайте с жълтите сенки и вътрешния V-образен ъгъл на окото.

6. Започвайки малко след средата на горния клепач нанесете черна очна линия. Краят ѝ трябва да стига до края на тъмната сянка, която направихте в началото.

7. Нанесете черна очна линия и върху долния клепач - краят ѝ трябва да е успореден на горната линия.

8. Разстоянието между двете линии подчертайте с мек бял молив.

9. Нанесете белия молив и във вътрешната част на долния клепач.

10. Нанесете черна спирала върху долните и горни мигли.

Макияжът Ви е готов!

Внезапно схващане на някой мускул, силна болка - крампите са твърде неприятно страдание, което ще Ви спохожда по-рядко и ще отшумява по-бързо, стига да вземете мерки:

* Хидратирайте се, особено ако спортувате интензивно. Водата помага на организма да изхвърли токсините и най-вече млечната киселина, натрупваща се в мускулите по време на големи физически усилия.

* Яжте повече храни, богати на магнезий, калций и калий, които ще намерите в пресните и сушените плодове, шоколада, млечните продукти. Калият отпуска мускулите, а магнезият и калцията 'отговарят' за доброто състояние на нервните окончания.

* Спазвайте правилен ритъм на сън и почивка - преумората е един от факторите, предизвикващи крампи.

* Не злоупотребявайте с възбуждащите психиката напитки като чай, кафе, алкохол. Те допринасят за изхвърлянето заедно с урината на полезните за организма минерали, което създава по-голямо напрежение в мускулите.

* Сменете обувките си. Ако са неудобни, Вие ще ходите така, че ще натоварвате прекомерно мускулите и гръбначния си стълб.

* Протягайте се по-често. Най-вече сутрин на ставане от леглото. При положение, че някой мускул Ви се схване, опънете максимално засегнатия крайник в противоположна посока. Така например, щом имате крампа в працеса, хванете пръстите на крака си и ги издърпайте в контрашпиц към Вас.

* Консултирайте се с лекар, когато крампите Ви спохождат прекалено често, придържате се към орална контрацепция или сте бременна.

На 31-ви октомври в английско-говорящите страни се чества 'най-страшния' празник - Хелоуин. Традиционно на този ден се правят тиквени фенери; малките деца посещават съседите, които им поднасят бонбони и сладкиши, а един от най-интересните моменти е маскирането в страшно или мистично създание.
Днес ще обърнем внимание точно на този артистичен миг от празника, като Ви представим няколко видео-урока за креативен 'хелоуински' грим.
Желаем на всички весело изкарване - забавлявайте се :)

Десертът, който Ви предлагаме днес, се препоръчва като средство против простудни заболявания.

Какво ще Ви е нужно:

* добре узрели дюли - 1кг
* орехи - 300 г
* захар (най-добре кафява) - 250 г
* натурална сметана (ако е необходимо я подсладете малко)
* канела - 1/2 ч.л.
* втечнен мед (по желание)

Как да направите сладкиша:

1. Измийте и почистете добре всяка една от дюлите. Нарежете ги на половинки и издълбайте част от сърцевината. Потопете плодовете в студена вода.
2. Смелете ядките на орехите и ги разбъркайте с канелата и захарта.
3. С половината от ореховата плънка напълнете подготвените плодове. Сварете дюлите на пара (във водата можете да сложите коняк или ром) в продължение на 30-35 минути.
4. Извадете ги, отцедете ги и ги оставете да се охладят.
5. Разбъркайте сметаната с останалата орехово-захарна смес и допълнете дюлите.
6. Можете да ги сервирате, заляти с мед.

Да Ви е сладко!

Родени сме за щастие - това е безспорно, но защо тогава водим постоянна битка със себе си, със своята истинска същност? Защо робуваме на навици и предразсъдъци, които ни пречат да се възползваме от радостите на битието, настройват ни песимистично и ни карат да гледаме на света през черни очила? Начините да променим живота си така, че да го изживеем  с удоволствие, са много. Резултатите пък зависят изцяло от нас!

Повишете самочувствието си

Да, в женската природа е заложена огромна и даже вредна доза самокритичност, Ние рядко сме доволни от това как изглеждаме, не харесваме лицето или фигурата си и винаги смятаме, че другите са по-привлекателни. Стига обаче сме предъвквали недостатъците си, повтаряйки до безкрайност: "Задникът ми е дебел, имам ужасен нос, косата ми е рядка..."
Много по-интелигентно от наша страна ще бъде да се фокусираме върху своите физически достойнства.
Без значение коя част от тялото си предпочитате - очите, устата, краката или шията, трябва да направите така, че да привлечете вниманието именно към нея. Ако имате съвършени ръце, жестикулирайте по-често с тях, ако пък бюстът Ви заслужава да бъде показван, носете по-дълбоки, но не и вулгарни деколтета.
Първата крачка към себеутвърждаването е всяка сутрин да се усмихванете на себе си в огледалото. Правете го, за да си вдъхнете надежда и кураж, с които да преодолявате проблемите на делника.
Още по-добър ефект ще постигнете, ако няколко пъти си повторите - на ум или на глас: "Аз съм чудесна и уникална личност. способна съм да успея във всичко!" Завършете с дълбоко вдишване и знайте, че вече сте готова да се преборите с целия свят.


Станете оптимисти

За песимистите животът е едно безкрайно разочарование, те не искат, затова и не успяват да намерят решение на проблемите си, докато оптимистите изпитват истинско удоволствие от преодоляването на трудностите, понеже знаят, че могат. Освен това не си поставят нереалистични цели, доволни са, когато напредват стъпка по стъпка, не се съмняват в силите си и не смятат, че целия свят се е съюзил срещу тях. Изводът е ясен - ние само ще спечелим, ако се превърнем в оптимисти.

Повярвайте в себе си

"Искам, значи мога" - преди повече от век френският психиатър Емил Куе е карал пациентите си да признасят тези думи всяка вечер, и то многократно. Ефект от тях е имало тогава, има и днес най-вече върху неуверените в собствените си сили личности, които не предприемат нищо в живота от страх да не се провалят, превръщайки се в посмешище или в обект на съжаление. Самовнушението е мощна сила, която можем да привлечем на своя страна и с нейна помощ по-лесно можем да променим към по-добро живота си. Достатъчно е да знаем няколко еажни неща:

* Позитивна или негативна, всяка мисъл, породила се в главата ни, прави опит да се реализира - ние сме в състояние да овладеем въображението си и да си самовнушим позитивни мисли, ако по-често 'обличаме' в думи желанията си. По този начин съзнанието ни машинално ще си изработи програма за тяхното осъществяване.

* Въображението е по-силно от волята, но без нея и без достатъчно постоянство никога няма да постигнем целите си.

Бъдете по-весели

Кардиолозите отдавна са доказали, че често повтарящите се и силни отрицателни емоции - тъга, безпокойство, гняв, ревност, съкращават продължителността на живота. В същото време положителните емоции я повишават. Радостта от общуването с интересни приятели, стабилното семейство, хубавата природа, добре подреденият дом, стилният гардероб съвсем не са за пренебрегване като елементи от постройката, наречена 'щастие'.
Между впрочем, щастието е наука, която се овладява като предметите в училище, смятат психолозите. Някои от учениците са по-надарени, други трябва да положат по-големи усилия. И както често се скучва, най-добре се справят не най-талантливите, а най-упоритите, тези, които полагат най-много усилия и не се отчайват от временните неуспехи.

Практически упражнения:

* Не чакайте да изгрее слънце, да дойде уикендът или да настъпи някакъв по-специален ден, за да облечете дрехите, които най-много Ви отиват. Направете го още сега. И на всяка цена се гримирайте грижливо - този своеобразен ритуал винаги повишава настроението.

* Не задръствайте съзнанието си с мисли от сорта: "Всички казват, че имам широкия ханш на майка си." Добре е да знаем откъде произхождаме и на кого приличаме, но това не означава, че трябва да се смятане за бечий клонинг. Ние сме единствени по рода си и имаме пълното право да не се подчиняваме на генетичните закони - като започнем да правим гимнастика, за да се вталим например.

* Имайте предвид, че ако накарате тялото си да изхвърля по-бързо и без остатък токсините, които го тровят, черните мисли по-рядко ще спохождат съзнанието Ви - въпрос на физиология. За целта пийте повече течности и яжте храни, съдържащи много фибри.

* Не си и помисляйте, че за да се харесвате на противоположния пол, трябва да приличате на някой друг - на някоя кино- или тв звезда, на известна манекенка и т.н. Вие сте си Вие и толкова!

* Събуждайте се с приятна музика - стресиращите новини по радиото могат да почакат, докато си изпиете кафето. Преди да станете от леглото, обмислете задачите си за деня и се настройте на позитивна вълна - разбира се, че ще успеете да се справите с тях. При това с лекота.

* Планирайте нещата в краткосрочен план - обяд с някоя приятелка, приготвяне на вкусна вечеря за семейството, посещения на филм или концерт. Непременно си представяйте удоволствието, което ще изпита от всичко това.

* Правете кратки почивки на работното си място, през които си похапвайте пресни или сушени плодове. През ден играйте гимнастика вкъщи - не е нужно да проливате реки от пот, достатъчно е да се разкършите за около 20 минути. Още по-благотворно ще е, ако потанцувате.

* Всяка сутрин след ставане и всяка вечер след лягане се протягайте по няколко пъти, после правете десетина дълбоки вдишвания и издишвания, докато в съзнанието Ви се възцари почти абсолютен покой. Накрая затворете очи и 20 пъти изречете това, което искате да си самовнушите - много тихо или шепнешком.

* Повтаряните от Вас фрази не бива да описват неосъществими фантазии, а съвсем постижими неща: "Все повече и повече вярвам в себе си, затова ще се наложа в работата" или "Скъсвам с миналото и започвам нов живот, в който всичко ще е наред".

* Докато изричате желанията си, постарайте се да ги визуализирате.

* Възползвайте се от всички възможности да се повеселите - и най-незначителните.

* Предвкусвайте приятните моменти, за да можете да ги оцените още по-добре, когато настъпят.

* По-често наблюдавайте щастливите хора.

* Не бъдете мрачни и не изливайте лошото си настроение върху ближните. Ако се чувствате съсипани след работа, не се прибирайте веднага вкъщи, а първо се поразходете. Преодолейте неделния стрес с по-дълго излежаване в леглото и т.н.

* Бягайте от негативните емоции, защото те се самогенерират. Колкото повече им се поддавате, толкова по-дълго ще траят.

* Не се оплаквайте и не се самосъжалявайте.

* Гледайте на трудностите като на проблеми, подлежащи на разрешаване, и не смятайте, че са резултат от несправедливото отношение  на съдбата към Вас.

* Вместо да се поддавате на лошите си настроения, постарайте се да ги анализирате и да вникнете в причината, която ги е породила.

* В стресиращи моменти се опитвайте да омаловажавате свързаните с тях неприятности.

* Култивирайте чувството си за хумор.

* Направете така, че близките Ви хора да се чувстват щастливи - бъдете сигурни, че те ще Ви отвърнат със същото.

Добрите момичета четат приказки, лошите - Камасутра, а умните медицинската енциклопедия;

Добрите момичета вярват на мъжете, лошите - не вярват на мъжете, а умните не вярват на никого;

Добрите момичета от мъка плачат, лошите - пият, а умните се отдават на пазаруване;

Добрите момичета се комплексират от размера на гърдите си, лошите си слагат силикон, а умните се гордеят с това, което имат;

Добрите момичета бродират гоблени, лошите танцуват на пилона в дискотеката, а умните ровят в интернет;

Добрите момичета могат да готвят, лошите могат да поръчват, а умните са на диета;

Добрите момичета владеят чужди езици, лошите - майчиния, а умните имат свой собствен;

Добрите момичета се отнасят към секса като към задължение, лошите - като към развлечение, а умните като към част от живота;

Добрите момичета взимат в киното пуканки, лошите - презервативи, а умните - червило;

Добрите момичета вярват в рая, лошите в ада, а умните - в Дарвин;

Добрите момичета чакат "Принца на бял кон", лошите - милионер на черен "Мерцедес", а умните смятат и двата персонажа за измислени;

Добрите момичета спят с пижама, лошите - голи, а умните - според ситуацията;

Добрите момичета търсят своите ерогенни зони, лошите момичета ги знаят, а умните смятат, че неерогенни зони не съществуват;

Добрите момичета са верни на мъжа, лошите - на любовника, а умните - на себе си;

Добрите момичета обичат всички деца, лошите - само пълнолетните, умните - само своите;

Добрите момичета не носят мини, лошите - носят, но без бельо, а умните - не носят мини на работа;

Добрите момичета се пекат по бански, лошите - топлес, а умните - на сянка;

Добрите момичета имат работа, лошите - имат спонсор, а умните - свой бизнес;

Добрите момичета вярват в чистата любов, лошите - в честата, а умните - в качествената;

Добрите момичета се обличат старателно, лошите - предизвикателно, а умните - бързо;

Добрите момичета стават грижовни съпруги, лошите - добри любовници, а умните остават верни приятели.

Прочетено за Вас от: www.svatba.bg

Запек, подуване на корема или стомашни спазми - твърде често червата ни напомнят за себе си. Крехкото бактериално равновесие на червата лесно може да бъде нарушено при неподходящ начин на хранене, стрес и др. Ето какво ще ни помогне да се справим с проблемните черва.

Инулинът

Растителният свят ни предлага много добро средство за подобряване на микрофлората в стомашно-чревния тракт: инулин. Той е натурално баластно вещество, което ограничава увеличаването на вредната бактериална флора в червата и стимулира развитието на полезните бактерии. Влияе благотворно върху перисталтиката, като увеличава водоснабдяването на червата. Предотвратява появата на запек. Инулинът се съдържа например в корените на цикорията и артишока. Бихте могли да го намерите и като хранителна добавка под формата на прах или течност.

Пробиотиците

Те представляват живи микроорганизми, като най-известните са млечно-киселите бактерии и бифидобактериите, които използват при производството на киселото мляко и други млечни храни. Приемани редовно, пробиотиците поддържат доброто състояние на цялата храносмилателна система и потискат прекомерното размножаване на болестотворни микроорганизми. Те стимулират движенето на червата и влияят добре срещу запек. От друга страна, предотвратяват и лекуват детската диария, включително и такава, предизвикана от стрес или пътувания. Интересен факт е, че пробиотиците възстановяват нормалната чревна микрофлора срещу лечение с антибиотици. Почти идеалният пробиотичен продукт е кефирът. Ако не можете да си набавите нужната доза пробиотик по естествен път, той може да се приема под формата на хранителна добавка на капсули или прах.

Срещу запека

Много хора страдат от запек. Той изостря проблемите с кръвообращението и пикочните инфекции. За да се преборите с т.нар. "констипация", ще Ви помогнат следните съвети:

• Пийте повече вода. Лекарството е много просто, но ефикасно, защото водата подпомага отделянето на фекалиите.
• не толкова лесно, но също ефективно е приемането на супера лъжица зехтин сутрин на гладно.
• Още по-неприятен за пиене , но пък радикален е магнезиевият сулфат (английска сол). Неговият ефект се усеща много бързо. Поради тази причина трябва дасе приема с повишено внимание: пакетчето се разтваря в един литър вода. За да се предпазите от нежелани последствия, изпийте само една чаша. След това регулирайте дозата според резултата.
• Що се отнася до храните, суровите и варени плодове и зеленчуци са повече от препоръчителни поради тяхното богатство на фибри. Те действат разхлабително и брагоприятстват микрофлората в червата.
• Винаги остава изкушението да посегнете към разхлабителните на билкова основа. Трябва обаче да внимавате, защото някои от тях дразнят лигавицата (майчин лист, известен и като сена, зърнастец) и трябва да се избягва продължителната им употреба. По-добре да се насочите към растенията, чието действие не е толкова агресивно към организма. Имате избор между стрито ленено семе, пясъчен или индийски живовляк. Те са богати на ценни фибри, които подобряват перисталтиката на червата и благоприятстват тяхното прочистване, подходящи са за дълготрайна употреба. Съществуват и продукти, които комбинират различни растения от този тип.

3 минути: вземете самобръсначката

Това е най-достъпният и бърз начин, затова се прилага от повечето жени. Ще Ви отнеме само 3 минути, и то докато си вземате душ. Космите обаче се срязват по диагонал, затова ще Ви се сторят по-твърди, когато пораснат след няколко дни - всички едновременно.
Самобръсначката се препоръчва най-вече за космите под мишниците, но където и да я приложите, трябва да сте поне малко от малко сръчни, иначе ще вземете да се порежете. И още нещо - избягвайте бръсненето "на сухо", тъй като пяната или сапунът омекотяват косъма и улесняват плъзгането на ножчето.
Нашият съвет: След като приключите, непременно хидратирайте кожата си с крем или тоалетно мляко. Сменяйте ножчетата на всеки 10 бръснения и помнете, че при наличието на пъпки и прекалено изпъкнали вени методът е противопоказен.

10 минути: ориентирайте се към депилатоара

Във вид на гел или крем, той разрушава космите за не повече от 10-ина минути, без обаче да ги атакува в корените. След като го отмиете под душа, можете да не се притеснявате в продължение на около седмица. При прилагането на депилатоар кожата остава нежна, а космите прорастват със заоблени върхове, което ги прави меки на пипане.Този начин за епилиране обаче е забранен на жените със свръхчувствителен епидермис, понеже може да предизвика алергични реакции, особено в деликатната зона под мишниците. За да си нямате неприятности, направете проба ден преди това.
Нашият съвет: Преди и след отстраняването на нежеланото окосмяване не слагайте дезодорант и избягвайте автобронзантите, способни да предизвикат зачервяване и сърбеж. Никога не използвайте депилатоар, след като сте била на плаж или солариум.

15 минути: на помощ идва електрическият епилатор

Той Ви обещава около 3 седмици спокойствие, тъй като отскубва космите от корен, без да травмира кожата подобно на кола-маската. Идеално решение за краката и сравнително болезнено за зоната под мишниците и триъгълника. Електрическият епилатор е много практичен, понеже може да се вземе на път, освен това е в състояние да отстрани и най-късите косъмчета. За да постигнете наистина перфектен резултат, прокарвайте го по няколко пъти на едно и също място, което означава, че 'обработването' само на краката ще продължи 15-на минути.
Нашият съвет: В момента, в който свършите нанесете крем или тоалетно мляко с овлажняващ ефект. Най-добре е да се епилирате, след като вземете топла вана, която ще разтвори порите и съответно ще намали силата на болката. Препоръчва се и предварителен пилинг, гарантиращ, че израствайки отново, косъмчетата няма да се забият под повърхността на кожата.

20 минути: изберете кола-маската

Тя изтръгва космите от корен и те не се показват в продължение на 3-4 седмици, тъй като 20-минутната процедура прекъсва цикъла на растежа им. Кола-маската е подходяща най-вече за краката и за тези места от тялото, където космите не са прекалено дълги.
Нашият съвет: Отстранете остатъците с вода или някакво масло (в зависимост от упътването) и нанесете регенериращ крем. Трябва да знаете, че този начин на епилиране отстранява както мъртвите клетки, така и защитния повърхностен слой на кожата.

Наред с лицето, ръцете са единствената част от тялото, която постоянно е пред погледа на околните. Те понасят стоически студа, горещината, повишената влажност на въздуха, извършват безброй дейности... Нищо чудно, че ако ги пренебрегваме, ще изглеждат зле и много по-категорично от лицето ще издават истинската ни възраст. Не позволявайте да се стига дотам!

По-честа хидратация

В горната част на дланите има много малки мастни жлези и такива липсват изобщо в долната. Всичко това означава, че кожата на ръцете ни, която не може да се възползва от защитата дори на съвсем тънък хидролипиден слой, се изсушава прекалено бързо, още повече, че понася и последстията от честото триене и измиване. Ако не искате да игуби еластичността си, налага се да разчитате на хидратиращите кремове, които не само възпрепятстват изпаряването на влагата, но имат и омекотяващ ефект, компенсиращ недостига на себум. Не чакайте обаче ръцете Ви да загрубеят и да се напукат, за да вземете мерки, а ги мажете многократно с крем - не само сутирн след душа и вечер, за да се регенерира епидермисът, но и след всяко миене, препоръчват дерматолозите.


По въпроса за ноктите

Недоброто им състояние веднага привлича вниманието към несъвършенствата на ръцете и, обратното - ако ноктите ни са перфектни, те карат околните да забравят за няколкото петна или бръчици. За да изглеждат добре поддържани, всяка вечер мажете кожичките им с бадемово масло и леко ги изтиквайте назад. Така няма да се налага да ги режете - една процедура, която травмира нокътната плочка. Полирайте повърхността им, за да изчезнат вълнообразните набраздявания, а за да не пожълтяват, два пъти седмично ги масажирайте с лимонов сок или с кашица от равни части кислородна вода и сода за хляб.


Маникюрът

Много от нас грешат по отношение на формата на ноктите си. Така например не бива да ги изостряме прекалено много, когато ги пилим, за да не изглеждат пръстите ни по-къси, отколкото са. При положение, че освен къси, те са и дебели, не можем да си позволим нокти, оформени по права линия - нещо, което се препоръчва на фините и изящни пръсти.
Най-добрият вариант си остава лекото заобляне, защото отива на повечето жени.
Що се отнася до цвета на лака, има много начини да разхубавим ръцете си с неговата помощ. Щом те са зачервени, трябва да се откажем от лилавите и алените тоналности и да предпочетем бодото или кафявото. Пожълтелите от цигарите пръсти могат да бъдат камуфлирани с бежово-розов лак, но не и със студени оттенъци като виолетово, цикламено или малиново. Ръцете с изпъкнали сини вени само ще спечелят, ако ноктите им бъдат оцветени в наситени перлени нюанси, едновременно весели и дискретни.


Защита от UV лъчите

Едно от най-големите преимущества на кремовете за ръце е в това, че ни предпазват и от слънчевите лъчи, които предизвикват образуването на грозни и състаряващи пигментни петна. За да са наистина ефикасни, те трябва да съдържат филтър с минимален индекс, равен на 15. Ако издайническите петна вече са се появили, използвайте кремове с плодови киселини и правете по-често пилинг. В случай, че положението е наистина е критично, обърнете се за помощ към лазера. Пулсиращата му светлина третира едновременно петната, кръвоносните съдове и повърхността на кожата, като я стимулира да произвежда повече колаген. След подобна терапия епидермисът се подмладява, а изпъкналите под него вени се скриват.

Наскоро сме се разделили с половинката си, но това не винаги означава само страдания и неволи в емоционален план. Или поне не за дълго. Достатъчно е да оценим и положителните страни на ситуацията.

Това нежно цвете с латинското наименование Tropaeolum majus е радост не само за очите, но и верен другар при някои заболявания. Лечебната част са стръковете със свежи цветове, листа, дръжки, чието основно действие е противокашлично и отхрачващо. Особено внимание заслужава въздействието на латинката за стимулиране растежа на косата при косопад.

Лосион  от свежи листа и пресни семена от латинка, пресни листа от коприва и от чимшир.
Приготвя се като по 100 гр. от всяко растение се нарязват и накисват в 500 мл 90-95 градусов спирт. Оставят се да престоят в него 15 дни, като сместа се разбърква няколко пъти дневно. Прецежда се и получената настойка се втрива в кожата на главата след измиване.
Внимание: Да се пазят очите!

Black Orchid е дебютния парфюм на дизайнера Tom Ford, чиято едноименна линия "Estee Lauder" се очакваше с нетърпение веднага след нейното обявяване. Основният аромат е на ориенталски кипър и включва нотки на черен трюфел, иланг иланг, бергамот, ефервесцентни цитруси, касис, жасмин, черната орхидея на Tom Ford, "пикантни цветни и плодови акорди", лотус, пачули, тамян, ветивер, ванилия, балсам и сандалово дърво.
Black Orchid започва с гръм - има цитрус, много захар, опияняващи цветни нотки и също така изсушени плодове. Земният и тъмен аромат на черен трюфел, оставащ на втори план, засилва ефекта от тази невероятна комбинация.
С отлежаването на аромата, "тъмният, земен" аромат избледнява и на негово място се появява ванилията, а цветните нотки стават по-меки и гладки. В тази фаза ароматът напомня за сладолед. Малко по-късно ванилията е изместена от топлите дървестни нотки. Постепенно тяхното присъствие се засилва, а "земният" аромат от началните нотки се възвръща.
Флаконът е страхотен и на живо изглежда още по-добре отколкото на снимки: ретро нагъната черна стъклена бутилка с гравирана метална плоча. Ако се двоумите дали да си купите този парфюм, само флаконът е способен да наклони везните в негова полза.

Tom Ford Black Orchid Eau De Parfum Spray 50ml/1.7oz Поръчай онлайн: Цена: $110.50 USD

Всички дами, любителки на модните покупки , качествената козметика и парфюмерия, са "Добре дошли!" в онлайн-бутиците за красота, мода и стил. 

„Завистта е безпокойство (неудовлетворение) на душата,
произтичащо от това, че желаното от нас благо притежава друг човек, който не считаме за по-достоен от нас да го има.”
Готфрид Вилхелм Лайбниц

И така...един от Седемте смъртни гряха - Завист! Приятелката ни има най-красивите сини очи. Мъжете се захласват по нейната фигура и чаровно лице. Тайничко завиждаме на нейния успех сред мъжете. Ето как да преодолеем тази разрушителна емоция, която може да развали приятелството ни.

Не пренебрегвайте предупрежденията й

Завистта ви кара да вярвате, че ако изглеждате като приятелката си или притежавате къщата на съседката си например, ще бъдете много по-щастливи. Понякога усещате злобното желание да повредите по някакъв начин красивата рокля на колежката си или пък си втълпявате колко неприлично къса и грозна е тя. И тайничко се радвате, когато колегата Ви, без да иска, я залива с червено вино. Но в същото време изпитвате срам и се мразите заради тези отвратителни мисли. Когато почувствате, че те започват да Ви обсебват, се опитайте да ги изгоните от съзнанието си. Научете се да възпитавате положителните и да контролирате отрицателните емоции.

Не подхранвайте излишно въображението си

От малка сте мечтали да станете богата и известна, но вече сте на 40 години и все не успявате да направите онази блестяща кариера, която да Ви изстреля към върха. Един следобед, когато се прибирате, виждате невероятно красива жена, която слиза от скъп автомобил и се отправя към луксозния бути. Докато вървите, се поглеждате във витрината и мислено започвате да се сравнявате с красавицата. Вашите дрехи са от миналия сезон, а нейния костюм е марков, тя е с модерна прическа, а Вашата коса е сплескана. Чувствате се ужасно, защото не изглеждате и не сте постигнали това, което има тя. Вместо да се сравнявате с нея, по-добре се запитайте дали наистина ще бъдете по-щастлива, ако водите чуждия бляскав, но най-вероятно и задължаващ живот? Направете си равносметка и списък на нещата, които до този момент сме постигнали. Дайте си кураж и самочувствие за бъдещи постижения.

Не се оставяйте завистта да Ви разяжда

Завистта е болезнена емоция, която Ви кара да чувствате гняв, алчност, омраза, негодувание, дори да изпаднете в депресия. Хората, които изпитват завист, се чувстват пренебрегнати и смятат, че животът е несправедлив към тях. Те дори намразват човека, който има повече от тях - роптаят, говорят или се държат лошо с него. Не бива да оставяте тази емоция да Ви завладее, защото ще развалите създадени вече приятелски отношения. Когато Вашата приятелка Ви покани в новото си жилище и Вие видите как луксозно го е обзавела, не се мъчете от завист да търсите "кусури" на апартамента й. Вместо да коментирате злобничко интериора, се поинтересувайте от нея как е успяла да се устрои така добре. Поискайте от приятелката си повече информация - за цената на жилището, за майсторите, за мебелите и т.н. и я изслушайте добронамерено. Един ден сигурно и на Вас ще Ви се наложи да посрещате гости в нов дом и ще желаете те искрено да се зарадват на Вашата придобивка.

Превърнете я в градивна сила

Завистта може да бъде ситмул за развитие, защото онова, за което завиждате, сте в състояние да постигнете, но по някаква причина не сте го направили. Не сте доволни например от постиженията в работата си, потънали сте в рутина, чувствате, че не можете да достигнете успехите на колегите си. Вместо да се потискате и да се самосъжалявате, по-добре се замислете и вземете решение по какъв начин да ги догоните. Осъзнайте собствените си цели и смело ги реализирайте, както правят и колегите Ви.

Необходими продукти:

кашкавал - 500 г
краве масло - 50 г
брашно - 2 с.л.

Начин на приготвяне:

Кашкавалът се нарязва на парчета с подходяща форма.
Потапя се във вода и след това се овалва в брашното.
Поставя се в добре загрят тиган, в който предварително е разтопено маслото.
Запържва се до омекване и се поднася като топло ястие.
Може да го гарнирате с пресни зеленчуци (домати, краставици).
Добър апетит!

Фризьорите, които определят модата в прическите в световен мащаб, не са много на брой, но наложат ли определена тенденция в салоните си, тя веднага се превръща в шлагер на сезона. Франк Авогадри е един от топ коафьорите в Европа и затова следва да обърнем внимание на професионалните му съвети:

* Можете да миете косата си сравнително често, но не повече от 3 пъти седмично. За нищо на света обаче не използвайте бебешки шампоан (изключително неподходящ за възрастни), а такъв, който е съобразен с нуждите на Вашата коса.

* Не е никак полезно да разтърквате скалпа си със силови движения, убедени, че косата ще се измие по-добре. Точно обратното, трябва да масажирате съвсем лекичко кожата на главата, и то с върха на пръстите, не с ноктите. Това е единственият начин да релаксирате, активизирайки циркулацията на кръвта в корените си.

* Противно на много свои колеги аз смятам, че водата за изплакване трябва да е топла или хладка, но не и студена. Голямата разлика между телесната температура и тази на водата нарушава равновесието в скалпа и може да задълбочи съществуващи проблеми, като свръхактивността на мастните жлези например, или пък да направи косата още по-суха.

* Не спазвайте съветите да разреждате шампоана. По принцип миещите продукти, предлагани в търговската мрежа, не се отличават с висока концентрация. В замяна на това Ви предлагам да разреждате балсама си с топла вода - това ще Ви позволи да го разнесете по-равномерно.

* За да Ви служат по-дълго, киснете четките си за коса в сапунена вода, гребена мийте под течаща вода и със сапун, почиствайки разстоянието между зъбите му с помощта на стара четка за зъби. Не забравяйте да изчетквате и редовно малката мрежичка в задната част на сешоара си - събраният там прах може да загрее мотора. Колкото до керамичните преси и машите, те трябва да се третират със спирт - под въздействието на топлината остатъците от стилизиращи продукти залепват върху повърхността им и с течение на времето тези уреди стават по-малко ефикасни.

* Ако не правите най-доброто за себе си, тоест не се боядисвате при професионалист, поне не грешете в покупката на точния цвят боя. Винаги спирайте избора си на даден нюанс, като се ръководите от краищата на косата, не от нейните корени.

* За да не изцапате кожата си, докато се боядисвате вкъщи, нанесете някакъв мазен крем за лице (или вазелин) около челото, ушите и шията. Все пак внимавайте той да не покрие корените - няма да се оцветят както трябва. Упоритите петна от боя по лицето си третирайте с гъбичка, напоена с тоалетна вода.

* Ако косата Ви е много изтощена, веднъж седмично правете маската, която наричам 'четирикратна'. Нанесете регенериращ и подхранващ продукт (най-добре това е да е специален стимулант-масло за коса) от корените до краищата, срешете се и съберете косата на темето. Натопете хавлиена кърпа в топла минерална вода, изцедете я и я увийте около главата си. Изчакайте няколко минути, докато изстине и повторете процедурата. Общо 4 пъти. Накрая изплакнете само с вода, без да използвате шампоан, а ако косата е много мазна, разтворете лимон във водата за изплакване.

* Ще фиксирате своите къдрици или пък ще запазите за дълго обема на гладката си прическа с помощта на сешоара. В последния момент, когато кичурът коса е все още върху четката, прокарайте студен въздух върху него - говоря за опцията "студен удар", притежавана от всички съвременни сешоари. Ако винаги редувате студена и топла струя, ще се радвате на невероятно въздушна и раздвижена прическа не само в деня на нейното реализиране, но и след това.

* Нямате време и искате да изсушите максимално бързо косата си? Веднага след като я измиете, попийте добре с хавлиена кърпа. После наведете надолу глава и прокарайте пръсти през нея - във всички посоки. Накрая впрегнете в задачата сешоара и четката си, която трябва да прокарвате, без да спирате, напред, назад, наляво и надясно.

* Домашен балсам
Трудно Ви е да разрешете току-що измитата си дълга коса, а балсамът Ви е свършил? Сложете хидратиращ крем колкото лешник в дланта си, разтрийте ръце една в друга и ги прокарайте от средата на косата до нейните вече попити с хавлиена кърпа краища. Срешете.

Какво ще Ви е нужно:
* 1 с.л. билков мед
* 1/2 ч.ч. топло, пълномаслено прясно мляко
* 4 с.л. пшенично брашно
* 1 с.л. зехтин
* 3 капки лимоново масло

Как да я направите:
Разбъркайте добре продуктите до получаване на гъсто тесто - ако се наложи добавете още малко зехтин.
Поставете маската върху лицето и шията си. дръжте 20 минути, свалете с топла и после със студена вода.

Нашият съвет:
При положение, че имате смесена кожа и разширените Ви пори са най-вече по челото, брадичката и покрай ноздрите, нанасяйте маската само върху тези участъци.

В забързаното ни ежедневие все по-трудно успяваме да се организираме и да съчетаем задълженията на работа и у дома. Често си казваме: "Ще свърша това някой ден...", "Когато имам време, ще...", но време не остава...Няма нужда да отлагаме изпълнението на задачите си. По-лесно и успешно ще се справим с тях, ако спазваме няколко полезни правила.

На работното място

1. Не трябва да затрупваме бюрото си с папки и документация под претекст, че така няма да пропуснем някое от тях. По този начин единствено рискуваме да загубим ценна информация. В същото време натрупаните и разхвърляни документи ни разсейват и стресират ненужно. На видно място трябва да държим само тези, които сме определили да обработим през текущия ден.

2.Задължително е да бъдем максимално концентрирани по време на работния процес и да не се разсейваме излишно. Да не отдаваме прекалено значение на маловажни задачи. Мобилният телефон трябва да използваме ограничено - да отговаряме само на наложителни повиквания, свързани с работата ни.

3.На съвещание или среща никова да не изчакваме закъснелите и да не ги извиняваме. Така само ги стимулираме да закъсняват още повече, а тези, които досега са били навреме - да започнат да пристигат по-късно.

4.Не бива да се водим от принципа, че човек си спомня повече неудачите, и да не се измъчваме излишно с мисълта за проектите, които не сме успели да реализираме. Обратно - трябва да сме настроени позитивно и да се вдъхновяваме от тези, с които сме се справили блестящо.

5.Да се доверим на статистиките. Те сочат, че 40% от това, което ни тревожи, няма никога да се случи, 30% вече се е случило, 12% се отнася за здравето ни, 10% представляват проблемите, които с времето се разрешават от самосебе си, а само 8% си заслужават наистина да се концентрираме върху тях.

У дома

6.Не бива да оставяме днешната работа за утре. Трябва да свикнем да вършим дребните домакински задължения (като миенето на съдове например) веднага, вместо да ги отлагаме за неопределено време.

7.Ако е необходимо, можем да поставим календар или корково табло, на което да вписваме ежедневните задължения на всеки член от семейството и времето, в което те трябва да бъдат осъществени. Това, разбира се, трябва да ни служи като ориентир, а не да представлява своеобразна диктатура. За целта е необходимо всички заедно да съобразяваме с времето и възможностите си задълженията, които вписваме.

8.Да зачеркваме всяка изпълнена задача от списъка. Така ще сме наясно какво сме успели да свършим и какво ни остава.

9.Трябва винаги да предвиждаме няколко минути в повече към всяка задача, която ни предстои да изпълним. Така няма да се чувстваме притиснати от времето и ще можем да се справим със заплануваното за деня, ако изникне нещо непредвидено.

10.Да не носим работа в къщи. Това ни пречи да извършим текущите домакински задачи и всява у нас ненужен хаос и паника. Нужно е да разграничим ясно служебните си задължения.

Започнете ли да правите редовно упражнения за стягане на коремните мускули, Вие много скоро ще установите подобрение на общото състояние на организма си, при това на няколко 'фронта':

Край на болките в гърба:

Здравите коремни мускули облекчават неприятните усещания в кръста и гръбначния стълб, понеже преразпределят тежестта на тялото и образуват нещо като естествен корсет.

Важно!
Коремните преси са особено необходими на жените, свикнали да ходят на високи токове.

Безпроблемно храносмилане
Физическото натоварване осъществява своеобразен масаж на храносмилателния тракт и стимулира чревната проходимост.

По-строен силует

Когато коремът е плосък, бюстът - дори със скромни размери, изпъква повече, а от всичко това жените печелят както по-изящна фигура, така и по-добро самочувствие.

През седмицата тичаме във всички посоки. Не успяваме да си отдъхнем дори през почивните дни. Да бъдем едновременно ефективни, динамични и удовлетворени от работата и живота ни се струва непосилно. За да го постигнем, е необходимо само да организираме деня си по-добре. Как да направим това?

Степенувайте нещата по важност

През целия ден се лутаме между задачите, които ни се налага да свършим. Не успяваме да разграничим важните от второстепенните и губим ценно време. Така денят ни се струва като вечност, а вечерта се чувстваме по-уморени и неудовлетворени от всякога.
За да се справим с проблема, е необходимо всяка сутрин да си съставяме план със задачите, които трябва да свършим през деня. Трябва да ги степенуваме по важност и да започваме винаги с тези, които са в началото на списъка. Така вечерта ще сме отхвърлили повече работа от обикновено.

Комуникирайте ползотворно

И у дома, и на работното място имаме навика да обясняваме всичко прекалено обстойно. В резултат самите ние понякога се объркваме, а после се разочароваме, че нещата не са свършени така, както сме ги искали.
За да преодолеем това, в комуникацията ни с околните е наложително да си служим с кратки фрази, в които да обясняваме същественото, без да се впускаме в многословие. Колкото по-конкретно сме възложили задачата, толкова по-презицно тя ще бъде изпълнена.

Поискайте помощ

За да успеем да се преборим с времето, трябва дасе научим да прехвърляме част от ангажиментите си. Така например у дома можем да помолим партньора си или децата да напазаруват, или да свършат някоя рутинна домакинска работа. В службата - колеки, на които разчитаме, биха могли да поемат част от задълженията ни. В противен случай за предпочитане е да говорим с прекия си началник за преразпределение на задачите.

Преоткрийте почивката

По цял ден се разкъсваме между служебните и домакинските си задължения. Ежедневието ни притиска и все не успяваме да се освободим от лошото си настроение. За да го преодолеем, е наложително да осъзнаем, че е нужно да отделим време за себе си. Реализирането на част от мечтите и личните ни планове, както и почивката, не са загуба на важни минути, както понякога си мислим. Напротив! Те ни позволяват да се заредим с енегрия и сили, да се откъснем от рутината и да изпълним с по-голяма лекота всекидневните си задължения. Професионалният и личният ни живот трябва да се балансират, а не единият да бъде за сметка на другия. Само така ще успеем да бъдем ефикасни на работното ни място и удовлетворени в личен план.

Постигайте целта си стъпка по стъпка

За някои от нас изкачването по социалната стълбица е приоритет и се опитваме да го постигнем възможно най-бързо. Оставаме дълго след края на работното време и си внушаваме, че ще се отдадем на личния си живот, след като сме достигнали нивото, към което се стремим.
За да съвместим професионалните и личните си приоритети, трябва да престанем да се опитваме да бъдем съвършени. Това е не само непосилно, но и ни изпълва с гняв и неудовлетвореност. Те от своя страна пречат на израстването ни. Всяка малка стъпка ни приближава към крайната цел. Ето защо не бива да се опитваме да прескочим препятствията наведнъж. Така рискът от неуспех е по-голям.

Възползвайте се от енергията си

Всички имаме определени моменти от денонощието, в които се чувстваме по-работоспособни и изпълнени с енергия. За някои от нас това са утринните часове, други предпочитат вечерта. Това се дължи на разграничението на хората по хронотипове (Направи тест: Чучулига ,сова или гълъб? - определи своя хронотип). Невинаги обаче съобразяваме естествения си ритъм със задачите, които трябва да свършим. Разбира се, това зависи и от работното ни  време, но трябва да се опитаме да настроим биологичния си часовник със задълженията си. Нужна е да определим в кои моменти от денонощието се чувстваме най-добре. След това трябва по възможност да разпределим по-важните си ангажименти в тези часови участъци, а да оставим по-маловажните за минутите, в които се чувстваме отпаднали или уморени.

Опознайте себе си

Фактът, че позволяваме на работата, грижите или стресът да ни завладеят, означава, че отчасти приемаме тази ситуация. В противен случай бихме направили необходимото, за да я избегнем. За да се справим с нея, е нужно да преценим какво ни подтиква да толерираме този си начин на живот - одобрението на колегите, семейството, стремежът към социално издигане... Само тогава ще можем да разпределим правилно времето си и да се организираме. Равносметката ще намали драстично негативните фактори като психическа умора и отпадналост.

Необходими продукти за 1 порция:

бадеми (ситно смлени) - 100 г
Ликьор "Бейлис" - 10 мл
течен шоколад - 50 г
сладко (по избор) - 30 г

Начин на приготвяне:

Всички продукти се смесват и се разбъркват добре.
Изливат се във форма за мъфини (силиконова) или друга подходяща форма и се поставят в хладилник за 2 часа.
След като се охлади добре, съдържанието се обръща в подходяща чинийка за сервиране и се украсява със малко от ситно смлените бадеми, кокосови стърготини и плодове, според сезона.
Добър апетит!