Кои са най-полезните за тонуса плодове и зеленчуци?

Със сигурност ще бъдем по-здрави, по-жизнени и по-доволни от живота, ако поне веднъж дневно изяждаме в прясно състояние или изпиваме чаша сок от някой от безбройните дарове на природата.

* Ананаси

Съдържат ензима бромелин, полезни витамини и минерални соли, благодарение на които боклите в гърлото и ларинкса изчезват бързо.

* Ябълки

Подмладяват и активизират стомашно-чревния тракт.


* Банани

Съдържат два пъти повече минерални соли от останалите плодове. Наличието на многото селен в тях пък гарантира красотата на кожата и повишава съпротивителните сили на организма.

* Моркови

Въглехидратите, намиращи се в тези зеленчуци, ни доставят огромно количество енергия, а витамините А и В освежават тена, правят кожата нежна и блестяща.


* Пъпеши

Вкусни и нискокалорични, те са истински приятели приятели на стройния силует. В тях има много полезни вещества, на първо място ензими, активизиращи дейността на бъбреците.

* Портокали

Огромното количество витамин С, което съдържат, урекпват артериите и капилярите. Портокаловият сок е незаменим на закуска през зимата, защото ни пази от атаките на студа.

* Грозде

Прочиства черния дроб от токсини, стимулира бъбреците да отделят повече течности, успокоява нервната система.