Признаха кокосовата вода за еликсир на здравето
диети, здраве, медицина, плодове, полезно, health, Medicine1 2:34
Днес в магазините могат да се намерят почти всякакви тропически лакомства, в това число и кокос. Въпреки това, следващия път, когато купувате кокосов орех, отдайте предпочитанията си на младия, дори зелен плод. Защо?
Публикация в The Times of India гласи, че кокосовата вода с право може да се нарече еликсир на здравето. Една чашка от въпросната течност съдържа само 46 калории (за сравнение - същото количество, но кокосово мляко, е с 550 калории).
Кокосовата вода нормализира хидробаланса в организма и има детоксикиращ ефект. Благодарение на голямото съдържание витамини (С, В12, В6, тиамин, холин), минерали (магнезий, калий, фосфор, желязо, цинк), фибрите от тази напитка благоприятстват работата на клетките.
Специалистите твърдят, че редовната консумация на кокосова вода нормализира кръвното налягане, а според някои други проучвания, повишава нивото на добрия холестерол в кръвта.
Към полезните свойства на кокосовата вода се отнасят още:
* общ тонизиращ ефект
* профилактика срещу диабет
* профилактика срещу заболявания на бъбреците и пикочната система
* подобряване обмяната на веществата
* подобряване състоянието на кожата (премахва и действа като превантивна мярка срещу появата на пигментни петна, акне)
Запомнете! Кокосовата вода и кокосовото мляко не са едно и също нещо. Млякото е много по-калорично и по-малко полезно.
Публикация в The Times of India гласи, че кокосовата вода с право може да се нарече еликсир на здравето. Една чашка от въпросната течност съдържа само 46 калории (за сравнение - същото количество, но кокосово мляко, е с 550 калории).
Кокосовата вода нормализира хидробаланса в организма и има детоксикиращ ефект. Благодарение на голямото съдържание витамини (С, В12, В6, тиамин, холин), минерали (магнезий, калий, фосфор, желязо, цинк), фибрите от тази напитка благоприятстват работата на клетките.
Специалистите твърдят, че редовната консумация на кокосова вода нормализира кръвното налягане, а според някои други проучвания, повишава нивото на добрия холестерол в кръвта.
Към полезните свойства на кокосовата вода се отнасят още:
* общ тонизиращ ефект
* профилактика срещу диабет
* профилактика срещу заболявания на бъбреците и пикочната система
* подобряване обмяната на веществата
* подобряване състоянието на кожата (премахва и действа като превантивна мярка срещу появата на пигментни петна, акне)
Запомнете! Кокосовата вода и кокосовото мляко не са едно и също нещо. Млякото е много по-калорично и по-малко полезно.
