Смехът - полезен, колкото и физическите упражнения

Учени от Калифорния приравниха ползата от смеха с бягането или фитнес упражненията. Хората, които се смеят често и от сърце са също толкова здрави, колкото и редовно спортуващите и водещите здравословен начин на живот.

Проведен е експеримент с участието на доброволци. Мъжете и жени са били разделени на две групи. Участниците от първата група ежедневно, в продължение на няколко седмици, са гледали комедийни филми и картинки (при това само по 20 мин. на ден!), а другите - драматични киноленти.

В края на теста е било установено, че рискът от сърдечно-съдови заболявания сред тези, които редовно са се смеели, бил почти 40% по нисък, в сравнение с 'тъжните' хора.

Специалистите поясняват, че 30 минути смях могат да понижат нивото на хормона на стреса в организма и да нормализират кръвното налягане. Подобен ефект се постига и при хората, които редовно се занимават с физически упражнения.