Какъв е Вашият емоционален коефициент EQ? (Тест)
интересно, личност, любопитно, психология, психотестове, характер, характеристика, testove1 4:54 ч.
Нашата
способност да създаваме благоприятна атмосфера около себе си, да контролираме
своите емоции, да разбираме тези на околните, както и да използваме получената
информация за осъществяване на собствените си цели - всичко това се нарича
емоционален интелект. Понятието, въведено в употреба от американския психолог
Дениъл Гоулмън през 1995 г. и измервано с коефициента EQ, ни помага да си
обясним защо хора с еднакъв интелектуален потенциал (IQ) се реализират по
различен начин в живота - всъщност това зависи до голяма степен от начина, по
който хомо сапиенс проявява чувствата си. Ако отделите известно време на
поместения по-долу тест, съставен от д-р Гоулмън, Вие със сигурност ще научите
нещо повече за себе си и ще можете да си дадете сметка дали не трябва да промените
определени страни на своето поведение и на отношението си към другите.
И
така...
1.
Често
тъгувам и изпадам в
мрачно настроение без видима причина.
Ø
Вярно
е
Ø
По-скоро
е вярно
Ø
По-скоро
не е вярно
Ø
Не
е вярно
2.
Умея
„да му отпускам края“, не се опитвам да контролирам винаги и всичко в живота
си.
Ø
Вярно
е
Ø
По-скоро
е вярно
Ø
По-скоро
не е вярно
Ø
Не
е вярно
3.
Аз
съм благодарен кинозрител – филмите лесно ме разплакват или разсмиват и това ми
харесва.
Ø
Вярно
е
Ø
По-скоро
е вярно
Ø
По-скоро
не е вярно
Ø
Не
е вярно
4.
Емоциите
често ми пречат във всекидневието.
Ø
Вярно
е
Ø
По-скоро
е вярно
Ø
По-скоро
не е вярно
Ø
Не
е вярно
5.
Когато
се разгневя силно, мога да счупя нещо и даже да ударя човек.
Ø
Вярно
е
Ø
По-скоро
е вярно
Ø
По-скоро
не е вярно
Ø
Не
е вярно
6.
Веднага
разбирам, когато ме лъжат:
Ø
Вярно
е
Ø
По-скоро
е вярно
Ø
По-скоро
не е вярно
Ø
Не
е вярно
7.
Старая
се да извличам удоволствие от малките радости на живота.
Ø
Вярно
е
Ø
По-скоро
е вярно
Ø
По-скоро
не е вярно
Ø
Не
е вярно
8.
В
състояние съм да се разболея от собствените си емоции.
Ø
Вярно
е
Ø
По-скоро
е вярно
Ø
По-скоро
не е вярно
Ø
Не
е вярно
9.
Имам
трайни симпатии и антипатии, трудно променям мнението си за хората.
Ø
Вярно
е
Ø
По-скоро
е вярно
Ø
По-скоро
не е вярно
Ø
Не
е вярно
10.
Ако
нещо ме изкара извън релси, успявам бързо да се успокоя.
Ø
Вярно
е
Ø
По-скоро
е вярно
Ø
По-скоро
не е вярно
Ø
Не
е вярно
11.
Когато
трябва да се изкажа пред голяма аудитория, почти не усещам физически прояви на
вълнение.
Ø
Вярно
е
Ø
По-скоро
е вярно
Ø
По-скоро
не е вярно
Ø
Не
е вярно
12.
Страдам
от синдрома на „тенджерата под налягане“ – ако нещо ме дразни, дълго се
сдържам, после експлодирам.
Ø
Вярно
е
Ø
По-скоро
е вярно
Ø
По-скоро
не е вярно
Ø
Не
е вярно
13.
Често
се обиждам и се сърдя на хората, с които контактувам.
Ø
Вярно
е
Ø
По-скоро
е вярно
Ø
По-скоро
не е вярно
Ø
Не
е вярно
14.
Появи
ли се проблем в отношенията ми с някого, веднага му предлагам да го обсъдим
заедно.
Ø
Вярно
е
Ø
По-скоро
е вярно
Ø
По-скоро
не е вярно
Ø
Не
е вярно
15.
Бях
много капризно дете.
Ø
Вярно
е
Ø
По-скоро
е вярно
Ø
По-скоро
не е вярно
Ø
Не
е вярно
16.
Умея
да се харесвам и да печеля популярност.
Ø
Вярно
е
Ø
По-скоро
е вярно
Ø
По-скоро
не е вярно
Ø
Не
е вярно
17.
Притежавам
добра интуиция, винаги разбирам какъв човек стои срещу мен.
Ø
Вярно
е
Ø
По-скоро
е вярно
Ø
По-скоро
не е вярно
Ø
Не
е вярно
18.
Лесно
могат да ми внушат чувство за вина.
Ø
Вярно
е
Ø
По-скоро
е вярно
Ø
По-скоро
не е вярно
Ø
Не
е вярно
19.
Хората
охотно изливат душата си пред мен.
Ø
Вярно
е
Ø
По-скоро
е вярно
Ø
По-скоро
не е вярно
Ø
Не
е вярно
20.
Често
ми се случва да действам в ущърб на собствените си интереси под влияние на
емоциите.
Ø
Вярно
е
Ø
По-скоро
е вярно
Ø
По-скоро
не е вярно
Ø
Не
е вярно
21.
Щом
изпадна в лошо настроение, не искам да виждам никого.
Ø
Вярно
е
Ø
По-скоро
е вярно
Ø
По-скоро
не е вярно
Ø
Не
е вярно
22.
Трудно
приемам критиката, дори да е обоснована и конструктивна.
Ø
Вярно
е
Ø
По-скоро
е вярно
Ø
По-скоро
не е вярно
Ø
Не
е вярно
23.
Проявявам
завидна дипломатичност.
Ø
Вярно
е
Ø
По-скоро
е вярно
Ø
По-скоро
не е вярно
Ø
Не
е вярно
24.
За
да се чувствам добре, изразявам себе си в изкуството (живопис, музика,
поезия...)
Ø
Вярно
е
Ø
По-скоро
е вярно
Ø
По-скоро
не е вярно
Ø
Не
е вярно
25.
Развълнувам
ли се от някоя хубава новина, мога да изгубя съня си.
Ø
Вярно
е
Ø
По-скоро
е вярно
Ø
По-скоро
не е вярно
Ø
Не
е вярно
26.
Прекалено
много работя – до такава степен, че жертвам своя отдих и развлечения.
Ø
Вярно
е
Ø
По-скоро
е вярно
Ø
По-скоро
не е вярно
Ø
Не
е вярно
27.
Често
се моля или медитирам.
Ø
Вярно
е
Ø
По-скоро
е вярно
Ø
По-скоро
не е вярно
Ø
Не
е вярно
28.
Винаги
ми е било трудно да кажа „Обичам те“.
Ø
Вярно
е
Ø
По-скоро
е вярно
Ø
По-скоро
не е вярно
Ø
Не
е вярно
29.
Нуждая
се от редовно общуване с природата.
Ø
Вярно
е
Ø
По-скоро
е вярно
Ø
По-скоро
не е вярно
Ø
Не
е вярно
30.
Когато
бях дете, родителите ми не се съобразяваха с моите чувства.
Ø
Вярно
е
Ø
По-скоро
е вярно
Ø
По-скоро
не е вярно
Ø
Не
е вярно
31.
Дълго
мразя тези, които са ми причинили болка.
Ø
Вярно
е
Ø
По-скоро
е вярно
Ø
По-скоро
не е вярно
Ø
Не
е вярно
32.
Държа
много на качеството на живота си.
Ø
Вярно
е
Ø
По-скоро
е вярно
Ø
По-скоро
не е вярно
Ø
Не
е вярно
33.
Примирявам
се с това, че не мога да зная, разбера и обясня всичко в своя живот и в този на
другите.
Ø
Вярно
е
Ø
По-скоро
е вярно
Ø
По-скоро
не е вярно
Ø
Не
е вярно
34.
Когато
ми е тъжно, правя всичко възможно да подобря настроението си и не си позволявам
да унивам.
Ø
Вярно
е
Ø
По-скоро
е вярно
Ø
По-скоро
не е вярно
Ø
Не
е вярно
35.
Предложа
ли нещо на колегите си, те обикновено се вслушват в мнението ми.
Ø
Вярно
е
Ø
По-скоро
е вярно
Ø
По-скоро
не е вярно
Ø
Не
е вярно
36.
Изпитвам
неудобство от престорени емоции, подобни на тези, които присъстват по сценарий
в някои телевизионни предавания.
Ø
Вярно
е
Ø
По-скоро
е вярно
Ø
По-скоро
не е вярно
Ø
Не
е вярно
37.
Предпочитам
да чета романи, а не очерци и есета.
Ø
Вярно
е
Ø
По-скоро
е вярно
Ø
По-скоро
не е вярно
Ø
Не
е вярно
38.
Когато
се връщам мислено към най-хубавите си спомени, отново изпитвам силни емоции.
Ø
Вярно
е
Ø
По-скоро
е вярно
Ø
По-скоро
не е вярно
Ø
Не
е вярно
39.
Нуждая
се от време, за да осъзная, че нервнича.
Ø
Вярно
е
Ø
По-скоро
е вярно
Ø
По-скоро
не е вярно
Ø
Не
е вярно
40.
В
състояние съм да изслушам и разбера позицията на своя събеседник, дори да не я
споделям.
Ø
Вярно
е
Ø
По-скоро
е вярно
Ø
По-скоро
не е вярно
Ø
Не
е вярно
41.
Понякога
не мога да проумея емоционалните си реакции.
Ø
Вярно
е
Ø
По-скоро
е вярно
Ø
По-скоро
не е вярно
Ø
Не
е вярно
42.
При
вземане на решения се доверявам до голяма степен на интуицията.
Ø
Вярно
е
Ø
По-скоро
е вярно
Ø
По-скоро
не е вярно
Ø
Не
е вярно
Отговори:
№
|
Вярно
е
|
По-скоро
е вярно
|
По-скоро
не е вярно
|
Не
е вярно
|
1.
|
1
|
2
|
3
|
4
|
2.
|
4
|
3
|
2
|
1
|
3.
|
4
|
3
|
2
|
1
|
4.
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5.
|
1
|
2
|
3
|
4
|
6.
|
4
|
3
|
2
|
1
|
7.
|
4
|
3
|
2
|
1
|
8.
|
1
|
2
|
3
|
4
|
9.
|
1
|
2
|
3
|
4
|
10.
|
4
|
3
|
2
|
1
|
11.
|
4
|
3
|
2
|
1
|
12.
|
1
|
2
|
3
|
4
|
13.
|
1
|
2
|
3
|
4
|
14.
|
4
|
3
|
2
|
1
|
15.
|
1
|
2
|
3
|
4
|
16.
|
4
|
3
|
2
|
1
|
17.
|
4
|
3
|
2
|
1
|
18.
|
1
|
2
|
3
|
4
|
19.
|
4
|
3
|
2
|
1
|
20.
|
1
|
2
|
3
|
4
|
21.
|
1
|
2
|
3
|
4
|
22.
|
1
|
2
|
3
|
4
|
23.
|
4
|
3
|
2
|
1
|
24.
|
4
|
3
|
2
|
1
|
25.
|
1
|
2
|
3
|
4
|
26.
|
1
|
2
|
3
|
4
|
27.
|
4
|
3
|
2
|
1
|
28.
|
1
|
2
|
3
|
4
|
29.
|
4
|
3
|
2
|
1
|
30.
|
1
|
2
|
3
|
4
|
31.
|
1
|
2
|
3
|
4
|
32.
|
4
|
3
|
2
|
1
|
33.
|
4
|
3
|
2
|
1
|
34.
|
4
|
3
|
2
|
1
|
35.
|
4
|
3
|
2
|
1
|
36.
|
4
|
3
|
2
|
1
|
37.
|
4
|
3
|
2
|
1
|
38.
|
4
|
3
|
2
|
1
|
39.
|
1
|
2
|
3
|
4
|
40.
|
4
|
3
|
2
|
1
|
41.
|
1
|
2
|
3
|
4
|
42.
|
4
|
3
|
2
|
1
|
Вашите
резултати:
След
като съберете всичките си точки, ще получите резултат между 42 и 168 – именно това
е Вашият емоционален коефициент EQ. Той показва как използвате чувствата си в своя живот,
освен това отчита отношението Ви към себе си и другите, Вашата способност да
общувате и създавате хармония.
121-168
точки
Притежавате
завиден емоционален интелект – преимущество, което Ви позволява да се
приспособявате към всяка ситуация. Разбирате себе си на телесно и интуитивно
ниво, нещо много по-важно от самопознанието, основано на емпирично
самонаблюдение. С една дума, Вашето „АЗ“ е Вашият най-добър съюзник. Владеете
се чудесно и през по-голямата част от времето се намирате в позитивно
разположение на духа. Отношенията Ви с другите са изпълнени със съдържание,
понеже използвате своите емоции и интуиция, за да проумеете и тях, и
обкръжаващия Ви свят.
81-120
точки
Вашето
ниво на емоционален интелект е като на повечето хора наоколо. Намирате се в
златната среда и това никак не е лошо. Разбирате другите и обикновено
контролирате чувствата си, но можете да го правите още по-успешно. Работете над
начина, по който проявявате емоциите си, обръщайте по-голямо внимание на
техните физически симптоми, търсете
причините за лошото и доброто си настроение. Също така се грижете повече за
тялото си – то е „оръжие“ на емоционалния интелект. Развивайте своите творчески
способности, наблегнете на духовното начало и помнете, че чуждите емоции ще Ви
помогнат да узнаете много неща за своята истинска същност. И най-накрая: бъдете
по-толерантни към себе си, защото постоянната война със собственото „АЗ“
поражда много негативни чувства.
42-80
точки
Имате нисък EQ.
Това не означава, че не
изпитвате емоции, а че не им се доверявате и рядко ги показвате от страх да не
Ви сметнат за беззащитни. Така пренебрегвате една съществена страна на своята
личност – непозната и причиняваща Ви известни неудобства, която зле разбирате и
понякога Ви дразни. В резултат отношенията Ви със себе си, следователно и с
околните са доста напрегнати. Нещо, което говори по-скоро за емоционална „закърнялост“,
отколкото за отсъствие на съответните способности. Всъщност Ви сте доста
чувствителна натура, само трябва да отприщите емоциите си, да внесете
определени промени в начина, по който възприемате околните, и да престанете да
ги смятате за свои врагове. Помнете, че светът е огледало, и ако му се
усмихвате, той ще Ви отвръща със същото.
Споделете с нас какъв е Вашият EQ :) Използвайте формата за коментари по-долу. :)
Искате да проверите себе си чрез още забавни тестове? Вижте ТУК.