Грижа за зъбите: Важна профилактика след хранене

Хигиената на устната кухина е едно от най-важните неща, които са свързани с денталното здраве. Още в най-ранна детска възраст изграждаме навици, които ще спомогнат да опазим здравето на зъбите си.

Въпреки, че всички знаем правилата, добре е да напомним за няколко прости, но полезни навици, с които можем да извършваме профилактика на устната кухина след всеки прием на храна:

• Изплакнете устата си с вода за няколко минути - така се намаляват остатъците от храна и се подобрява киселинността в устата.
• Хапнете едно парченце сирене – сиренето спомага да се ограничи киселинността в устата, която води до развитие на кариес.
• Вземете дъвка без захар, която да дъвчете не повече от 20 мин. – увеличава се количеството слюнка.
• Изпийте няколко глътки вода – намалява се количеството на киселините в устата.
• Измийте си зъбите. (След закуска и вечеря) – намалява се количеството на зъбната плака .

При изпълняване на посочените неща е установено, че развитието на зъбен кариес се намалява в голяма степен, защото Вие подпомагате почистването и намалявате възможността за достигане на определено ниво от киселинност, което е опасно за зъбите.

Автор: Д-р Богомил Стоев
Лекар по дентална медицина
Клиника “Св. Аполония”
www.bogomilstoev.com