Грижа за зъбите: Важна профилактика след хранене


Хигиената на устната кухина е едно от най-важните неща, които са свързани с денталното здраве. Още в най-ранна детска възраст изграждаме навици, които ще спомогнат да опазим здравето на зъбите си.

Въпреки, че всички знаем правилата, добре е да напомним за няколко прости, но полезни навици, с които можем да извършваме профилактика на устната кухина след всеки прием на храна:


  • Изплакнете устата си с вода за няколко минути - така се намаляват остатъците от храна и се подобрява киселинността в устата.
  • Хапнете едно парченце сирене – сиренето спомага да се ограничи киселинността в устата, която води до развитие на кариес.
  • Вземете дъвка без захар, която да дъвчете не повече от 20 мин. – увеличава се количеството слюнка.
  • Изпийте няколко глътки вода – намалява се количеството на киселините в устата.
  • Измийте си зъбите. (След закуска и вечеря) – намалява се количеството на зъбната плака .


При изпълняване на посочените неща е установено, че развитието на зъбен кариес се намалява в голяма степен, защото Вие подпомагате почистването и намалявате възможността за достигане на определено ниво от киселинност, което е опасно за зъбите.

Автор: Д-р Богомил Стоев
Лекар по дентална медицина
Клиника “Св. Аполония”
www.bogomilstoev.com

comments powered by Disqus

Translate

Популярни

2012 BlogNews Magazine. All Rights Reserved. - Designed by SimplexDesign