Антистрес терапии
здраве, интересно, козметика, полезно, релакс, съвети, тонус, krasota4, spa1 11:59 ч.
С
успокояващ или, напротив, с ободряващ ефект, ваната открай време принадлежи към
простите радости на живота. Въздействието й зависи от много неща – от обстановката
в банята, от маслата, шампоаните и солите, които добавяме към водата, от
нейната температура. Защото при оптималните 37º С тялото и духът се отпускат, мускулите и нервите
релаксират напълно. При по-ниски градуси пък се активизира циркулацията на
кръвта и организмът се зарежда с енергия, а при по-високи активните съставки от
козметичните продукти проникват по-дълбоко
в кожата или косата, следователно ни правят още по-красиви.
Полезният
пилинг
Той
ще Ви даде възможност да се възползвате максимално от благотворното въздействие
на ваната, стига да го правите един или два пъти седмично – зависи от вида и
поносимостта на кожата Ви, непосредствено преди да се потопите във ваната.
Продуктът, отстраняващ мъртвите клетки, се нанася с кръгообразни движения на
пръстите върху влажния епидермис (много дерматолози препоръчват това да става „на
сухо“), като се обръща по-специално внимание на загрубелите участъци: лакти,
колене, пети. Избягвайте обаче да ексфолирате гърдите си, защото освен че е
много нежна, кожата им е склонна към отпускане по простата причина, че няма мускули,
които да я „държат“ на място. При липса на специално средство за пилинг
използвайте морска сол, смесена със зехтин – специалистите твърдят, че дава
отлични резултати. Нещо, което бабите ни са знаели прекрасно.
Антистрес
– терапия
Вие
сте перфекционистка, работохоличка, с високи изисквания към себе си и околните.
Основната цел в живота Ви е да се справяте блестящо с всичко – служба, дом,
семейство, деца, личен живот. В резултат от това вечер се превръщате в истинско
кълбо от нерви и мечтаете само за спокойствие, хармония, омиротворение.
Ще
ги намерите във ваната с температура на
водата 37º С, в която трябва да пуснете няколко капки етерично масло или соли
на базата на водорасли. След това е най-добре да се отправите към постелята,
където да почетете малко и после да заспите дълбоко. Имайте предвид, че ще
засилите ефекта на приятната антистрес-терапия, ако си пуснете любима музика и
в продължение на десетина минути я слушате със затворени очи. Докато забравите
напълно грижите си и решите да отложите тревогите си за следващата сутрин.
За
да се разхубавите
При
положение, че следите, оставени от годините – въображаеми или напълно реални,
са започнали да Ви притесняват, превърнете горещата половинчасова вана в
ефикасно средство за разкрасяване и си създайте истински ритуал, включващ
огромно количество пяна (като в холивудски филм), няколко запалени
ароматизирани свещи, маски върху лицето и косата. Излишно е да Ви напомняме, че
трябва да изключите телефоните и да предупредите домочадието да не Ви безпокои.
Преди да влезете във водата, нанесете на суха коса подхранващо масло от житни
зародиши, карите или бадеми – ще го измиете по-късно под душа с подходящ
шампоан. На лицето сложете плътен слой готова хидратираща маска или само
зехтин, като час след ваната от огледалото ще Ви погледне жена, по-млада поне с
десетина години.
За
тонизиране
Вършите
по сто неща на ден, срещате се с купища хора, постоянно сте в движение. Не че
се оплаквате, но и Вие, като всички останали хора, имате нужда от редовно
зареждане на батериите, иначе няма да издържите на натоварването. Затова
посветете поне 5 минути от скъпоценното си време на хладката вана с тонизиращ
ефект, която трябва да завършите с душ, редувайки топла и студена вода. Ще се
почувствате повече от фантастично, ако не забравите да разтворите във ваната две
ефервесцентни таблетки аспирин с витамин С – освен всичко останало, любимият
трик на френските стюардеси, летящи на дълги разстояния, ще направи кожата на
тялото Ви по-стегната и значително по-свежа.
Етеричните
масла
Те
представляват растителни екстракти, извлечени посредством дестилация с пара.
Имат хиляда и едно качества, всичките безкрайно полезни – релаксират,
стимулират, подобряват храносмилането, свиват порите, изглаждат кожата, и още,
и още. Разбира се, благотворните им свойства зависят от растенията, от които са
добити. Така например лавандуловото масло помага на съня да дойде по-бързо, а
жасминовото дава енергия и пробужда либидото. Ако обаче не харесвате мириса на
едно или друго растение, няма смисъл да се насилвате – ползата от него ще е
равна на нула.
Етеричните
масла се прилагат по два начина: локално, понеже преминават лесно през кожата и
лигавиците, или чрез вдишване – тогава уханието подава сигнал към мозъка, който
пък го препраща до останалите органи в тялото. Всъщност най-добре е да
предпочетете комбинираното въздействие, осъществявано посредством ваната.
Защото, капнете ли няколко капки във водата, хем ще вдишвате аромата, хем
активните съставки ще проникнат по-дълбоко и по-бързо в кожата Ви през
разширените от топлината и парата пори. Друго оригинално решение е да намазвате
с благоуханни етерични масла електрическите крушки вкъщи, преди да ги запалите,
или пък да слагате по капка-две в тоалетните си млека за тяло.
