Представяме Ви идея за грим, подходящ за вечерта или за специални случаи.
Как да го направите:

1. Във външния ъгъл на клепача внимателно залепете по диагонал парченце тиксо, за да избегнете зацапването.
Върху целия горен клепач нанесете бял мазен молив.

2. Разнесете нанесения грим с чиста четка.

3. Покрийте клепача с блестящи, бели, прахообразни сенки.

4. Направете издължен V-образен контур върху горния клепач, следвайки сгъвката му. Използвайте черни сенки.

5. С четка или апликатор, потопени в сиви сенки, подчертайте външната, горна, черна сянка, за да постигнете градиентен ефект.

6. Със светлосиви сенки подчертайте дъгата над горния клепач.

7. Във вътрешния ъгъл на окото нанесете бели сенки.
Внимателно отлепете парченцето тиксо.

8. Със скосена четка или тесен, издължен апликатор, подчертайте долния клепач. Използвайте черни сенки.

9. Завършекът на грима е нанасянето на черна спирала върху горните и долни мигли.

Макияжът Ви е готов!

То е истински "шампион" сред всевъзможните болки, които изпитваме. Оказва се, че 85% от американците и 79% от европейците са негови жертви - само от време на време или пък доста често. Според лекарите има два вида главоболие. Единият е свързан с опасни болести, другият се дължи на нарушени функции на кръвоносните съдове и на мускулите, разположени в главата. Към първия вид спада главоболието, възникващо в резултат на мозъчен кръвоизлив, менингит или тумор - за щастие те засягат само 2-3% от всички страдащи от пронизителна болка в черепната си кутия. При останалите става въпрос за мигрена или за главоболие, резултат както на умствена, така и на физическа преумора.


Истински щастливи са тези, които изобщо си нямат понятие какво означава да имаш пристъп. Хората, преживели това поне веднъж, смятат мигрената за най-ужасния кошмар в живота си, да не говорим за постоянните ѝ жертви! Вълните пулсираща болка идват "на почивки" и могат да продължат от 3 часа до 3 денонощия. Започват внезапно, като обхващат само едната половина на главата. Болката се съпровожда с гадене, повръщане, неяснота в зрението, страх от светлината, пребледняване и световъртеж.
Мигрената спада към заболяванията, които се предават по наследство, освен това жените страдат от нея четири пъти по-често от мъжете. Ако е програмирана в гените ни, нито ще можем да я избегнем, нито да се отървем веднъж завинаги от нея. Все пак е напълно възможно да предотвратим пристъпите и да облекчим болката.


Рецептата

Тъй като профилактиката е най-доброто решение, направете всичко възможно, за да не Ви настигне поредният мигренозен пристъп. Достатъчно е да знаете кои са главните "отключващи" фактори и съответно да ги избягвате. В този случай Ваши най-зли врагове са алкохолът и особено червеното вино, орехите, шоколадът, меките сирена от типа бри и камамбер. Пристъпи могат да предизвикат и продължителният сън (повече от 8 часа в денонощие), както и ярката слънчева светлина.
Ако въпреки всички предпазни мерки мигрената е успяла да Ви изненада, веднага вземете контрастен душ, редувайки топла и студена вода. Ще намалите болката и ако потопите краката или ръцете си в топла вода. Може да Ви спаси и елементарният самомасаж, който се усвоява за броени минути. За начало размачкайте с палец и показалец меката част на ушите си, после ги дръпнете надолу. Следва масаж с две ръце на цялата глава в посока от челото към тила. По този начин ще се поосвободите от психическото напрежение, ще облекчите болката и ако имате късмет, ще спрете пристъпа. Правете масажа дори когато нямате нужда от него и животът Ви ще стане много по-лесен, обещават лекарите.


При тях главата не боли на едно и също място и именно в това се заключава най-голямата разлика с мигрената. Причината за "нормалните" главоболия е съвсем ясна и известна на всички работохолици на планетата. Ако спите по-малко от 6 часа и от сутрин до вечер се опитвате да генерирате идеи, никак не е чудно, че от време на време мозъкът Ви подава сигнали за помощ.

Рецептата

Не бързайте да вземате обезболяващи, а по-добре си направете зелен чай или чай от мента - чаена лъжичка листа на чаша вряща вода. Добре ще Ви подейства и 10-минутното потапяне на ходилата във вана с топла вода. Освен тях лекарите препоръчват една много ефикасна гимнастика за главата. Наклонете Вашата напред и назад (2-3 пъти), после докосвайте съответното ухо, ту лявото, ту дясното си рамо. Накрая завъртете шия по посока на часовниковата стрелка и обратно.


Твърде често главоболието възниква в резултат на различни натравяние, с алкохол например. То може да се появи и на фона на някои инфекциозни заболявания или на обикновена настинка. При положение, че Вашият случай е точно такъв, намажете слепоочията си с ментолово масло или си направете инхалация с вода, в която трябва да пуснете шепа карамфилчета (става въпрос за подправката). Неприятните усещания ще отшумят веднага.

Всичко зависи от характера

Оказва се, че главите на холериците, сангвиниците, флегматиците и меланхолиците болят различно - според характера, затова начините за борба с тази напаст не са едни и същи.

Рецепта за холерици и сангвиници

Те най-често се оплакват от болка в темето, която започва от слепоочията и се разпространява към горната част на главата. Понякога се съпровожда от виене на свят и се усилва под въздействието на ярка светлина, топлина, пикантни подправки и кисели плодове. Според специалистите главоболието от подобен характер е свързано със състоянието на стомашно-чревния тракт. Точно затова трябва да следите за работата на червата си и в случай на необходимост да вземете слабително. Като болкоуспокояващо може да приложите и чай от кориандър - чаена лъжичка от семената на растението се заливат с чаша вряла вода, след 10 минути се прецеждат и изпиват.

За да не ги боли глава холериците трябва да ограничат печеното на скара месо и лютите ястия е менюто си и като "допинг" да използват сладолед или шоколад. На сангвиниците пък се забранява всичко солено и кисело, както и маринатите.

Рецепта за флегматици

Когато имат главоболие, болката при тях е някак си притъпена. Започва в горната част на черепа, после се разпростира към челото и носа. Причинява се както от неправилно хранене, така и от заболявания на очите и ушите, настинка, продължителна работа с компютър, пренапрягане на шията. С болката може и трябва да се справите с помощта на инхалации - капнете няколко капки евкалиптово масло във водата. На флегматиците се препоръчва спартанска дисциплина, изразяваща се в интензивни физически упражнения и ограничено количество храна. Главоболието ще ги спохожда съвсем рядко, ако се хранят веднъж дневно, а през останалото време пият прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове.


Рецепта за меланхолици

При тях болката се загнездва в лявата страна на главата или отзад на тила. Обикновено се дължи на спазми на вътрешночерепните артерии. Неприятните усещания не се задържат дълго на едно място и се местят по цялата глава. Ако не искат да страдат, меланхолиците трябва да обърнат особено внимание на състоянието на нервната си система - когато са в покой, болката при тях преминава веднага. Чудесно средство срещу нея е и масажът на ходилата преди сън. Сложете малко количество затоплено сусамово масло в дланите си и го втрийте в стъпалото и в палците. Особено полезни за меланхолиците са солените вани, които изискват само пакет морска сол и половин час свободно време. Температурата на водата не бива да надвишава 37-38 градуса.


Спазили сте всичките ни мъдри съвети, но болката не преминава и даже се усилва. Това означава, че трябва да навестите личния си лекар, особено ако от случайна и внезапна тя се превърне в хронична. Нищо чудно да става въпрос за някое сериозно заболяване, при което главоболието (могат да Ви болят и отделни части от лицето) е само върхът на айсберга.

* болката в очните ябълки свидетелства за повишена киселинност.

* болката в очната кухина сигнализира за гастрит

* болката във веждите съпътства възпалителните процеси в стомаха

* болката в челото може да е знак за язва.

* болката в предната част на главата, малко над челото, говори за проблеми с червата

* болката в теменната област - за такива с матката или бъбреците

* болката в тила - неприятности с пикочния мехур

* болката в слепоочията свидетелства за нарушена дейност на черепно-мозъчните и гръбначно-мозъчните нерви

* болката в точката пред ухото предупреждава, че Ви заплашва катаракта

* болката от дясната страна на главата Ви подсказва да прегледате черния си дроб

* болката в лявата страна пък съобщава за евентуални проблеми с далака.


Доц. Михаил Главчев

Намирането на щастието е основна мисия в живота на много хора. За да ни улесни по трънливия път към щастието, Лео Борманис е събрал изследвания на над 100 експерти по психология от 50 страни от цял свят и ги е представил в книгата си "World Book Of Happiness".
"Целта на книгата е да покаже на хората, че ако не са доволни, всички други постижения в живота стават маловажни. Всички начини за постигане на щастието, описани в тази книга доказано помагат и са потвърдени от видни експерти" - споделя Елена Привули, една от съавторите, които са допринесли за създаването на книгата. Тъй като книгата все още не е преведена на български, за "търсачите" на щастие ще представим няколко вдъхновяващи съвети в кратко резюме. Ето дванадесет полезни съвети, които ще ни помогнат да открием така търсената емоция, наречена щастие.

1.Бъдете доволни от това, което имате
Изследванията показват, че щастливите хора са със скромни стремежи и обичат това, което могат да получат. Прекарваме много време, оплаквайки се за нещата, които ни се случват, но това е пропиляно време. За да бъдем щастливи, трябва да се наслаждаваме на това, което имаме.

2.Наслаждавайте се на това, което правите
Щастливите хора правят това, в което се чувстват добри и се наслаждават на това, което правят...и не го правят за пари и слава. Няма смисъл да бъдете "хванати в капан" в работа, която мразите, заобиколени от враждебни колеги, само защото имате добра заплата. Хората забравят, че трябва да бъдат щастливи и на работа. Мнозина прекарват най-хубавите години от живота си, опитвайки се да печелят пари, като жертват здравето и семейството си. По-късно харчат същите тези пари, за да "поправят" здравето си и да се сближават отново със семейството си.

3.Живейте за "днес"
Няма смисъл да страдате за миналото, за неуспехите или за нещата, които не са се случили така, както сте искали. Не бленувайте и за идеално бъдеще, което няма как да се осъществи. Не се притеснявайте за нещо, което не се е случило. Щастливите хора живеят в настоящето. Ако не можете да бъдете щастливи днес, защо мислите, че утре ще бъде по-различно?

4.Изберете щастието
Представете си живота си като история, която можете да редактирате, докато я създавате. За този гъвкав подход е необходимо положително отношение към живота. Изследванията показват, че хората, които смятат, че имат свободен избор и пълен контрол над живота си са по-щастливи от хората, които вярват, че много малко от това, което им се случва може да се промени с човешка намеса.

5.Щастието е във връзките
Ние "попиваме" щастието на другите хора. Както останалите хора могат да Ви ощастливят, така и Вие може да дарите щастие на някого. Оценете по достойнства хората, които са важни за Вас. Изследванията показват, че семейните хора са по-щастливи от хората със статус "необвързани".

6.Бъдете активни
Социално активните хора са най-здрави и щастливи. Бъдете активни, създайте си голям кръг от приятели и не отхвърляйте поканите за забавление.

7.Не се сравнявайте с другите
Амбицията е здравословна и прави хората щастливи. Но съревнованието с другите хора може да унищожи предимствата на амбициозността и е полезно само ако може да научите нещо от него. Фокусирайте се върху Вашите цели и мечти, за да можете да се наслаждавате на постиженията си.

8.Бъдете това, което сте
Точно както не трябва да се сравнявате с другите, така и не трябва да се притеснявате какво мислят те за Вас. бъдете това, което сте. Щастливите хора са спонтанни, естествени и реалисти, казват това, което мислят и чувстват. Само сте истински, ще се чувствате свободни и щaстливи.

9.Забравете грижите
Щастливите хора са безгрижни и знаят, че 90% от нещата, които ни тревожат никога не се случват.

10.Организирайте се
Щастливите хора планират и организират, имат цели и намерения. Може да получите това, което искате, ако знаете какво искате все пак.

11.Мислете позитивно
Щастливите хора винаги са позитивни. Успешните спортисти се фокусират върху победата, а не върху поражението. Трябва да надделеем над отрицателния поглед към света (чашата е наполовина празна) и да наблегнем на положителния (чашата е наполовина пълна).

12.Щастието е ценно
Човек може да се "научи" да бъде щастлив. Щастливите хора ценят моментите, когато са щастливи и знаят, че щастието добавя години към човешкия живот и вдъхва живот на изживяваните години.